【健康】オススメの加湿器の種類 | タイプ別の違い【風邪の予防】

2017/02/11 加筆修正。


加湿器の仕組みにもいろいろある。
いざ必要になってもいろんな機種があって、どれを選んだらいいか迷ってしまう。

種類別に特徴などをまとめた。
加湿器を選ぶ際の目安となれば幸い。


■加湿器の性能比較表

いろんな種類がある加湿器。性能を簡単に見比べられたら便利なはず。
それぞれの加湿器の月額電気代、加湿量、メンテナンス頻度を比較表にしてみた。

・超音波式
・気化式
・ハイブリッド式
・スチーム式
電気代 月額
200円 前後 2,000円 以上
加湿量/
加湿能力
少ない / 低い 多い / 高い
メンテナンス 毎日~
1週間に1回
1ヶ月に1回
※電気代の目安は [1日10時間 / 一ヶ月使用] した場合をざっくりと想定。上記の数値は、加湿器の機種や希望の加湿量、部屋の広さや密閉度によっても大きく変わるので、なんとなくの目安としてどうぞ。


【 スチーム式 】 - 種類別オススメランキング 1位

山善(YAMAZEN) 2.5L スチーム式加湿器(木造約6畳/プレハブ約9畳) ホワイト KS-D253(W)
画像:Amazonより。スチーム式加湿器

この中でもっとも効果の高いのが、スチーム式。
スチーム式はランニングコスト (電気代)は一番かかるものの、加湿能力もトップ。

「加熱してお湯を沸かしているだけ」というシンプルな構造。迷ったらこれを選べば間違いない。

中で熱いお湯が沸いているので、雑菌・バイキン・カビ菌などが死ぬ。
そのため健康面でも安全性が高い。

スチーム式は熱い蒸気が出ることがあるので、火傷には気をつけて。


【 ハイブリッド式 】 - 何でもできる優等生

ダイニチ ハイブリッド式加湿器 HDシリーズ ブルー HD-5014-A
画像:Amazonより。ハイブリッド式加湿器

ハイブリッド式は、他の種類のいいとこ取りしたもの。
電気代もスチーム式より若干安くなる。いいこと尽くめに思えるが、本体価格が高め。

他の種類に比べて、取り立てて性能が高いと言える部分はない。突き抜けたメリットがないので、悪く言えば器用貧乏なタイプ。

ハイブリッド式なら火傷の心配はない。温度が低くて安全性が高いからだ。
「スチーム式では火傷が心配」というペットや子供、お年寄りのいる場合は選択肢に入る。


【 超音波式 / 気化式 】 - 静かでオシャレなインテリア

E-PRANCER アロマディフューザー 超音波式 加湿器アロマポット ライト 多色変換LED付き   パナソニック 加湿機 気化式(ナノイー搭載) ~14畳 ミスティホワイト FE-KXM05-W
画像:Amazonより。超音波式 (左)と気化式加湿器

超音波式 / 気化式は、ランニングコスト (電気代)の安さに目を引かれる。静かさとオシャレさから人気は高い。だが、スチーム式に比べると、はっきり言って加湿能力は低い。

その仕組みから静音性や安全性は高いので、寝室や子供部屋にはいいかもしれない。
ファンヒーターやエアコンのような、仕組み的に部屋が乾燥しやすい暖房機器と一緒に使う時は、これらの加湿器だと物足りなさを感じることが多いはずだ。

仕組み上は、自動の霧吹きでシュッシュッしていたり(超音波式)、洗濯物を部屋干し(気化式)しているのと同じようなもの。
温度が上がらず常に水が溜まっているので、きちんとメンテナンスしないと雑菌・バイキン・カビ菌などが繁殖しやすい。

そのため臭いも発生しやすくなる。部屋干しの洗濯物は臭くなりやすいが、あれと同じ理屈。そのため毎日のお手入れが必須。
オシャレさと面倒臭さは表裏一体なので、仕方がない。

設置場所や環境を選ぶので、最初の一台にはやめたほうがいいかもしれない。


■選び方のポイント

「加湿しすぎたら止めればいい」

だけど…

「加湿量が足りないから増やす」、ということはできない。

なぜなら、それがその加湿器の限界だから。
あとから「湿度が足りない…」と思って買い足すよりは、最初から十分な加湿能力があるものを使ったほうがいい。そして、必要な分だけ加湿できたら止めればいい。

お部屋に必要な加湿量の目安は以下。
「○○ ml/h」の形で表される。500ml/h なら、1時間で 500ml のペットボトルが空になる量ということ。
  • 5~ 8畳の部屋:300 ml/h (一人部屋・個室用)
  • 8~14畳の部屋:500 ml/h (リビングや居間用)
  • 12~19畳の部屋:700 ml/h (LDKなどの大きめの部屋)
  • 15~25畳の部屋:900 ml/h (オフィス用など)
木造で畳敷きの和室だと、湿気が吸収されて加湿されにくくなる。ワンサイズ大きな部屋用を選ぶと大丈夫。

毎日使うものなので、使い勝手の良さも重視したい。
スチーム式なら、給水ボトルに時々クエン酸を入れるだけ。これでカルキ (カルシウム分)が溶けるので、ひと月くらいほったらかしても大丈夫。

他は、週に一度はお手入れが必要。雑菌が繁殖しやすいので、できれば毎日でもやったほうがいい。


■加湿器に使う水って?

加湿器には、水道水を使う。
それ以外の水は使わないほうがいい。

水道水はカルキで消毒されているため、雑菌・バイキン・カビ菌などが繁殖しにくくなっている。
その理由から、加湿器には水道水を使う。

時々、加湿器に浄水器を通した水やミネラルウォーターを使う人がいる。その人達が言うには「新鮮で清潔だから、体にもいいと思って!」ということだ。

だが、これは止めた方がいい。
人間が飲みやすい水は、雑菌・バイキン・カビ菌にとっても飲みやすくておいしい水。これらが繁殖しやすくなってしまう。

新鮮で清潔なつもりが、雑菌をばらまくことになってしまう。そうなると風邪も引きやすくなり、健康にもよくない。

井戸水などの自然水も、同じ理由からできればやめたほうがいい。
自宅の設備の都合上どうしても井戸水しか使えないのなら、加熱するスチーム式なら雑菌への安全性は比較的高い。

加湿器に使う水は水道水!


■加湿器の選び方のまとめ

●最初の一台はスチーム式。 湿度計といっしょに使って、十分に加湿できるか確認する。
●「スチーム式では火傷が心配」というペットや子供、お年寄りのいる場合はハイブリッド式。
●十分に加湿できていたら、二台目以降 に超音波式 / 気化式を検討する。

加湿器の選び方は、これでバッチリ。


■管理人の選んだオススメ製品

適用床面積の目安:木造約6畳まで・プレハブ約9畳まで
本体のコストパフォーマンスはこれがトップクラス。安い代わりに、本当に「加湿する」という機能しかない。加湿さえできればいいという人向け。
人気のため、Amazonではすぐに入荷待ちになってしまう。特に冬の今の時期は在庫を見つけたらラッキー。

デメリットとして、上記の「加湿器の性能比較表」でも比較したとおり、加熱スチーム式の宿命で他の方式に比べてランニングコスト(電気代)が高い。
加えて、ずっと水の沸騰している音がする。睡眠時や映画、音楽の視聴中は気になるかもしれない。
この点に目をつむることができるなら、加湿能力は十分満足できるはず。


適用床面積の目安:木造約6畳まで・プレハブ約9畳まで
スチーム式でベストセラーの上位をキープするこの製品。
その理由は「フィルターなし」ということ。

スチーム式は加湿能力はトップクラスなのだけど、仕組み上どうしても水タンクやフィルターにカルシウム分が溜まってしまう。
しかし、この製品はそのフィルターそのものがないので、お手入れやメンテナンスがほとんど必要ないというすごいやつ。面倒くさがりな人にピッタリ。
タイマーや各種安全設計も豊富な高性能機種。

約65℃の温かい湯気がモクモク出るので、ほんのり部屋が暖まるのも嬉しい。

デメリットとしては、デザインがただの給湯ポット。おしゃれな部屋には似合わないかもしれない。
それと、機能が非常に優秀なので、人気過ぎて品薄傾向なこと。冬場は手に入りにくくなってしまう。
また、上記の「加湿器の性能比較表」でも比較したとおり、加熱スチーム式は他の方式よりランニングコスト(電気代)が高い。
加えて、ずっと水の沸騰している音がする。睡眠時や映画、音楽の視聴中は気になるかもしれない。
ここに我慢できるなら、加湿器としての性能はとても高い。




ハイブリッド式でベストセラーのトップクラス。
「スチーム式では火傷が心配」というペットや子供、お年寄りのいる場合はこれで決まり。
加湿器として求められる機能がすべてそろっている。できないことが何もない優等生。
ハイブリッド式はスチーム式に比べて加湿性能が低いので、ワンサイズ上の加湿量のものを選ぶとちょうどいい。
この製品は静音性が高いので、耳が敏感で音が気になる人や寝室向けとしてもピッタリ。


パナソニック 加湿機 気化式(ナノイー搭載) ~14畳 ミスティホワイト FE-KXM05-W
パナソニック(Panasonic) (2016-09-15)
売り上げランキング: 2,686

気化式のなかでは加湿能力が高く、暖房機器をあまり使わない寝室にはピッタリなのがこの製品。
気化式はランニングコストも月額数百円程度と低いので、電気代を気にせずつけっぱなしでどんどん使える。

また、熱い蒸気が出ることもないので、お年寄りや子供部屋、ペットのいる部屋で使う場合にも安心。
運転音が静かなのもメリットがある。

この製品には「除菌ユニット」が付いているので、気化式のなかでは雑菌に対する安全性が高い。
また、メンテナンスの手軽さも毎日使うのには嬉しいところ。

しかし、これらの性能はあくまで「気化式にしてはいい方」というのは忘れてはいけないポイント。
ファンヒーターやエアコンなどの乾燥しやすい暖房機器と一緒に使うには物足りないし、広々としたリビングで使うときにも、性能不足を感じるかもしれない。

暖房を使わない部屋や、乾燥しにくいオイルヒーターなどの暖房器具と一緒に使うなら、とても便利に使えるだろう。


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■湿度を高くする

部屋が乾燥していると、目も乾燥しやすくなる。そうすると、目が疲れやすくなったり、ドライアイになったりする。

他に、お肌も乾燥しやすくなるし、喉もカラカラになって風邪をひきやすくなる。乾燥してていいことなんて一つもない。
部屋の湿度を上げるとこれらも予防できて、いいこと尽くめ。


■湿度を調べる


安物でもなんでもいいので、湿度計はあったほうがいい。
何故かというと、湿度は感覚で計るのがとても難しいから。

冬の理想的な湿度は50~60%。
これは、日本の家屋だとけっこう難しい。
高温多湿の日本の夏に対応するため、日本の家は密閉度が低い場合が多い。
せっかく加湿しても、木造家屋やふすまや畳が湿気を吸収してしまう。

逆にあまりに湿度を高くし過ぎると、カビなどの原因になってこれもよくない。
冬は湿度が高ければ高いほど体にいいような気がして、ついつい加湿し過ぎてしまう。

こういうのは感覚では分からないもの。快適さの目安となるので、ひとつ用意しておくと便利。


■お部屋に必要な加湿量って?

重要なのは【加湿量】
「○○ ml/h」の形で表される。500ml/h なら、1時間で 500ml のペットボトルが空になる量ということ。

必要な加湿量の目安は以下の通り。
  • 5~ 8畳の部屋:300 ml/h (一人部屋・個室用)
  • 8~14畳の部屋:500 ml/h (リビングや居間用)
  • 12~19畳の部屋:700 ml/h (LDKなどの大きめの部屋)
  • 15~25畳の部屋:900 ml/h (オフィス用など)


■効果のある加湿器って?

効果がある加湿器の見分け方は簡単。上で書いたような加湿量がきちんと表示してあるものを選ぶ。

用途別のオススメ加湿器のタイプと、種類別の加湿器について解説したエントリーは以下。
いろんな加湿器の種類についてはこちらで細かく説明している。

野良黒 【健康】オススメの加湿器の種類 | タイプ別の違い【風邪の予防】

せっかく喉の健康のために買うのだから、きちんと効果のある製品を使うほうがいい。
で、一人部屋用としてちょうどいいのは、例えば以下の製品。ここでは例として、ひとつだけ紹介してみる。


一人部屋・個室用加湿器「5~ 8畳の部屋:300 ml/h 」
筆者はシンプルでコスパのいいものが好み。必要十分な性能のオススメ加湿器は以下。

適用床面積の目安:木造約6畳まで・プレハブ約9畳まで

【メリット】
  • 最大加湿量:約360ml/h。一人部屋には必要十分な能力
  • 水タンク容量:約2.5L
  • 稼働時間:タンク満タンから7時間。継続時間も十分。
  • 安全装置:空焚き防止機能付き
  • 「加熱スチーム式」なので常に煮沸消毒しているような状態。他の加湿器の種類に比べてカビや雑菌の繁殖するおそれが少ない。

【デメリット】
  • タイマーがない。
  • 湿度調整機能もない。ひたすらスチームしてくれるだけ。
  • ずっとぷくぷく音がなる。神経質な人は眠れないかも
  • 「加熱スチーム式」なので、どうしても水タンクやフィルターにカルシウム分が溜まってしまう。定期的なお掃除が必須。

シンプルで安価な電化製品メーカーの山善。まさに山善というシンプル・イズ・ベスト。機能は唯一、「スチームで加湿するだけ」という潔さ。

そしてこの1万円でお釣りの来るという価格設定も嬉しい。コストパフォーマンスはこれ以上のものはないといえるほど。フィルターも安価に別途購入できるので、壊れるまでは永遠に使い続けられる。

山善(YAMAZEN) 加湿器用 水垢フィルター 3枚組 VH25F-3P - Amazon.co.jp
交換用フィルターの3枚組セットはこちら。
リンク先に対応機種の型番も併記してあるけど、サイズが合わなければ適当にハサミで切って使っても大丈夫。

『山善(YAMAZEN) 2.5L スチーム式加湿器 KS-D253』の欠点としては、あまりにもいい製品なので、Amazonでもすぐ売り切れて入荷待ちになってしまう。冬のこの季節は在庫ありで見つけたらラッキーというくらい。
どうしても買えない場合は、ほぼ同じ性能の以下商品を使うという手もある。




■加湿器のメンテナンス

加湿器を使っていて困るのが、白いザラザラ。水垢っぽくて気持ち悪い。その正体は付着するカルキ。
カルキは次亜塩素酸カルシウム。カルシウムは酸性のもので溶かせる。

ということで、お手軽なのはクエン酸。他にレモン汁でもお酢でも酸性のものなら何でもいいけど、安いのはクエン酸。

これを水のタンクにスプーン1~2杯入れて普通に加湿するだけ。簡単でお手軽。
どうしても取れなくなったら、数百円で交換フィルターが売ってあるので交換する。



余ったクエン酸は、お掃除に使ってもいい。重曹といっしょにお風呂に入れたら入浴剤にもなる。
クエン酸も重曹も食べても大丈夫なものなので、安全性もばっちり。


■その加湿器、本当に効果ある?

積水樹脂 自然気化式ECO加湿器 うるおいちいさな森 エルク‐グリーン ULT-EL-GR
画像:Amazonより。効果のほとんどない加湿器の例。

ここで紹介する「効果の低い除湿機」は、加湿量が低いのを隠す意図があるためか、加湿量表記は見当たらない。「嘘大げさ紛らわしい誇大広告」だと公正取引委員会なんかに叱られるので、「最初から表示しない」という作戦なのかもしれない。ある意味賢い。

時々マグカップにコーヒーフィルターやキッチンペーパーを差し込んで「加湿器の代わり♪」としている人がいる。
自然気化を利用してエコっぽいけど、これはあんまり意味がない。残念だけどほとんど効果なし。

理由は、エントリーの上の方でも書いたように、加湿量を考えたら分かる。1時間でマグカップが空っぽになっているくらいなら効果ありだけど、実際にやってみたら半分も蒸発しないはずだ。

目安として、5~8畳の部屋なら↓以上の加湿量が必要。

5~ 8畳の部屋:300 ml/h (一人部屋・個室用)


上の画像のシリーズ製品も同じ仕組みによるもの。レビューにはこう書いてある。

ただボトルの水は2日程度で空になるのでマメな補充が必要です。


リンク先には手でボトルを持っている画像もある。ここから考えると、ボトル容量はどう見ても500ml以下。それがなくなるまで2日かかるということは。

加湿量: 500/48= 10 ml/h 以下…。
霧吹きで適当にシュッシュするほうがマシだよ…。

レビューの評価がいい、というのがまた悲しい。みんな見た目のかわいさ、電気を使わないというエコっぽさに惹かれているようだ。「効果がある」という人は、みんなプラセボ効果というか、気のせいだろう。そういう人は湿度計も持っていないはず。

「インテリアとして」って人もいるけど、それなら水を入れないほうがいい。下手に水を注ぐとホコリがくっつくし、この蒸発量だとカビやバイキンが発生してしまう。
それに水分が蒸発するとカルシウム分だけが残るから、白くカピカピになってかわいくなくなってしまう。元々効果ないんだから、半端に水を使わないほうがいい。こぼすと面倒だし。


これは、Amazonで加湿器を調べると ベストセラー1位 として出てくる製品。
「ベストセラー1位なら間違いない。値段も手頃だし、これでいいや」とポチりたくなる。

でも、残念ながらこれも 加湿器としては効果はない。 加湿量表記がないからだ。
この製品はあくまで「アロマディフューザー」。アロマオイルの香りを飛ばすためのもの。ボトル容量は小さなカップ一杯分なので、大きめに見積もっても300 ml 以下だろう。

リンク先にはこうある。

一度、スイッチをONにしますと、切れるまで三時間です。水が無くなりましたら三時間以内でも、自動的に切れます。


さっきの計算式を当てはめる。
加湿量: 300/3= 100 ml/h 以下…。

(一人部屋・個室用)としても300 ml/h 以上は必要なので、まったく足りていない。

「枕元に置いて呼吸する顔の側だけ加湿する」という考え方もあるかもしれない。
しかし、加熱式以外の加湿器は仕組み上カビや雑菌が繁殖しやすいので、定期的に丁寧に清掃・掃除をしないと、かえって風邪や呼吸器疾患の原因になるおそれがある。この部分は気をつける必要がある。

この製品もレビューは非常に高い。アロマディフューザーとしての評価もあるのだろうけど、加湿器と勘違いしている人もけっこういる。
あくまで加湿には専用の加湿器を使い、アロマディフューザーは、アロマを楽しむものとして使うほうがいいかもしれない。


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